Für dich persönlich

Achtsame Entwicklungsbegleitung

Systemisches Coaching

für persönliche Veränderung
und neue Perspektiven

Raum für dich.
Für das, was dich bewegt.

Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändern darf.

Vielleicht wünschst du dir Ruhe, weil du viel Verantwortung trägst und deine Gedanken kaum stillstehen. Vielleicht möchtest du dich selbst besser verstehen, Verbindung zu deinem Körper finden oder etwas in deinem Leben verändern.

Bei mir ist Raum für das, was dich beschäftigt, auch wenn du es noch nicht genau in Worte fassen kannst.

Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, deine Gedanken und Gefühle und auf das, was du in deinem Körper wahrnimmst. Gemeinsam erkunden wir, was du brauchst und welche nächsten Schritte zu dir passen.

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Wie ich dich begleite

Manchmal wissen wir im Kopf schon ziemlich genau, was wir möchten, und trotzdem kommen wir nicht weiter oder rutschen immer wieder in alte Muster.

Dann kann es hilfreich sein, auch auf Gefühle, Körperempfindungen und innere Bilder zu achten.
In meiner Arbeit verbinde ich das Gespräch mit imaginären Körperreisen. Wir nehmen uns Zeit für das, was dich beschäftigt, und erkunden gemeinsam neue Perspektiven und Möglichkeiten.

Systemisches Coaching

Gemeinsam klären wir dein Ziel, betrachten deine Situation und das System drum herum, nehmen verschiedene Blickwinkel ein und erarbeiten konkrete Handlungsmöglichkeiten.

Typische Themen
• Entscheidungen treffen
• Konflikte klären
• berufliche oder persönliche Veränderungen
• Orientierung gewinnen

Bahnhof Giengen/Brenz, Bahnhofstr. 29
Weitere Coachings können bei Bedarf dann auch online durchgeführt werden.

90 Minuten | 145 Euro inkl. MwSt.

Imaginäre Körperreisen

Manche Themen liegen tiefer und zeigen sich eher in Gefühlen, Körperreaktionen oder wiederkehrenden Mustern. In solchen Fällen arbeiten wir stärker mit inneren Bildern, Körperwahrnehmung und emotionalen Prozessen.

Dabei nutze ich unter anderem imaginäre Körperreisen und EMDR-basierte Methoden, um innere Prozesse behutsam zu begleiten und Veränderung erfahrbar zu machen.

Mögliche Anwendungsfelder
• Stress und innere Anspannung
• belastende Erfahrungen
• wiederkehrende emotionale Muster
• innere Blockaden
• psychosomatische Anzeichen
• Zugang zu eigenen Ressourcen
– NEU: Begleitung in der Schwangerschaft

Nachdem wir gemeinsam dein Anliegen geklärt und ein Ziel für die Reise formuliert haben, begleite ich dich in eine mentale Entspannung. In dieser tiefen Ruhe wird dein Unbewusstes eingeladen, innere Bilder entstehen zu lassen und dich auf eine Reise durch deinen Körper zu führen. 

Dabei zeigt dir dein Körper auf intuitive Weise, wo mögliche Antworten oder verborgene Ressourcen zu finden sind. So begegnest du auf eine spannende und leichte Art z.B. deinen Antreibern, Ängsten, deinem Immunsystem, deiner Schaltzentrale oder reist in ein piecksendes Knie.

Dein Unbewusstes übernimmt dabei die Regie und führt dich genau dorthin, wo es gerade wichtig ist. So können überraschende, bildhafte Antworten und Lösungsansätze  auf dein Thema entstehen. 

Damit diese Erfahrungen im Alltag nachwirken können, erhältst du eine individuell eingesprochene Audioaufnahme deiner Reise. Sie begleitet dich im Alltag – als Anker, Erinnerung und Möglichkeit zur Vertiefung. 

 

Bahnhof Giengen/Brenz, Bahnhofstr. 29
Anschließende Körperreisen können bei Bedarf dann auch online durchgeführt werden.

90 Minuten | 145 Euro inkl. MwSt.
120 Minuten (Erste Sitzung) | 175 Euro inkl. MwSt.

Raum für
Entwicklung

Meine Räumlichkeiten befinden sich im historischen Bahnhofsgebäude in Giengen an der Brenz – einem Ort, an dem seit jeher Menschen ankommen, aufbrechen und neue Wege einschlagen.

Hier findest du einen geschützten Raum, um innezuhalten, deine Weichen neu zu stellen und gestärkt weiterzugehen.

Workshops und Veranstaltungen

Kundenstimmen

Einzelcoaching

Workshops

Das Coaching mit Elke war für mich eine prägende und sehr hilfreiche Erfahrung. Sie hat mir geholfen, von einer eher einseitigen Sichtweise das große Ganze zu sehen. Besonders beeindruckend war, wie cih durch ihre Unterstützung gelernt habe, meine Emotionen bewusst zuzulassen und zu steuern, ohne sie immer an mich persönlich heranzulassen. Elke hat es geschafft, auf eine bilderreiche Metaebene mit mir zu gehen, und abstrakte Themen greifbar zu machen. Das war unglaublich wertvoll. In unserer Zusammenarbeit habe ich meine Resilienz gestärkt und kann Situationen nun viel besser einordnen. Das hilft mir besser zu führen. Danke Elke!
Dr. Alexander DollLeiter R&D Schwan STABILO
Elke hat mir in einer beruflichen Umbruchsituation im Coaching mit ihrem positiven Wesen, einfühlsamen und weitsichtigen Art wunderbar geholfen, neue Wege zu sehen und zu gehen. Sie versteht es, einen Möglichkeitsraum entfalten zu lassen, in dem mit Leichtigkeit und Freude an den eigenen Zielen gearbeitet werden kann.
Nina FrickePsychologin, selbständig
Elke schafft es, sich in die Bedürfnisse einzelner Teammitglieder hineinzuversetzen, und nachhaltige Ansätze für die Entwicklung des gesamten Teams zu finden. Sie reagiert situativ im Workshop und passt bei Bedarf das Vorgehen an, statt eine Agenda abzuspulen. Die Interaktion mit mir ist dabei super und effektiv: Sie spürt einfach, was es wann braucht. Ich bin sehr dankbar für Elkes Unterstützung und setze auch in Zukunft auf sie.
Andreas LabuddaManaging Director Waterdrop Production GmbH
Die Coachings habe ich in sehr guter Erinnerung. Sie haben mir in meiner weiteren Entwicklung sehr geholfen und ich freue mich bereits auf die weiteren Termine. Vielen Dank für die sehr angenehme Kommunikation und Ihre Unterstützung.
StefanSales Manager
Ankommen und Wohlfühlen, dafür steht für mich Elke. Sie schafft mit Leichtigkeit einen wertschätzenden, herzlichen Rahmen, in dem Entwicklung möglich ist. Dabei hat sie stehts das große Ganze im Blick und regt mich mit ihren Fragen immer wieder zum Nachdenken an. In diesem geschützten Rahmen bekommen selbst die kniffligsten Themen Leichtigkeit. Ich geh immer wieder raus und denke mir: Alles ist möglich. Eine Entwicklungsbegleitung, wie man sie sich wünscht.
Lisa FuchsKey Account Managerin
Der Workshop war herausragend gut. Mit Elke und in der kleinen Runde war das einfach richtig wohltuend und informativ. Gerne mehr davon! Das ist Selfcare und macht was mit einem. Großes Lob nochmal speziell an Elke, die macht das einfach richtig gut.
Kathrin PfählerTeilnehmerin Workshop Achtsamkeitsbasierte Kommunikation
Elke hat mit uns ein umfangreiches und anspruchsvolles Programm zur Resilienz und mentalen Gesundheit unserer Mitarbeitenden entwickelt und umgesetzt. Neben der Beratung und konzeptionellen Arbeit hat sie diverse Workshops für alle Kolleg*innen geleitet. Wir haben sie dabei als einfühlsame Gesprächspartnerin kennengelernt, die mit Fingerspitzengefühl und großer Sachkenntnis sich des sensiblen Themas Burn-Out-Prävention annahm. Wer eine empathische Coachin sucht, die klar, strukturiert, humorvoll und sensibel agiert, ist bei Elke an der richtigen Stelle.
Werner KubitschekManaging Director netzeffekt GmbH
Auch wenn es Dein Job ist, die Resilienz-Workshops inkl. Follow-Up’s durchzuführen, so möchte ich Dir dennoch von Herzen dafür danken, mit welchem persönlichen Engagement und welcher Offenheit Du diese Zeiten mit uns verbracht hast. Das hat mich tief beeindruckt und mich auf meinem persönlichen Lebensweg ein ganzes Stück weiter nach vorne gebracht. Viele Dinge hallen bis heute nach und sorgen dafür, dass ich deutlich bewusster auf mich und mein Innerstes höre. Dafür nochmal vielen Dank!
WolfgangTeilnehmer Workshop Resilienz und persönliches Stressmanagement
Unsere Coachin Elke Kleinknecht begleitet uns schon seit Jahren mit klugen Impulsen und Workshops, die Wirkung zeigen. Auch bei „Mind your time“ hat sie wieder genau den richtigen Ton getroffen. In Gesprächen, Übungen und Reflexionen nehmen wir unsere Zeit unter die Lupe und gewinnen neue Perspektiven auf uns selbst und aufeinander.
netzeffekt GmbHAuszug Kundenzeitschrift

Gut zu wissen

Die Dauer eines Coaching Prozesses wie auch das Thema und der Ablauf sind sehr individuell. In den meisten Fällen ist ein Coaching-Prozess nach drei bis acht Sitzungen abgeschlossen. Auch die Sitzungsdauer wird deinem Thema und deinem Bedürfnis angespasst. Eine einfache Coaching-Sitzung dauert in der Regel 1,5 Stunden. Gerne unterstütze ich dich auch in halbtägigen oder ganztägigen Einzelworkshops. Das ermöglicht, dass wir in kurzer Zeit intensiv an deinen Themen arbeiten.

Während eines Erstgesprächs via Zoom, Skype, Teams oder Telefon besprechen wir das Anliegen und klären, ob und wie ich dich unterstützen kann. Dieses ca. 20-minütige Gespräch ist kostenfrei.

Für eine Zusammenarbeit klären wir in der ersten Sitzung dein Anliegen, das im Rahmen des Coachings bearbeitet werden soll. 

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