Für dich
Dein Bauch weiß mehr, als du denkst – Stress im Nervensystem verstehen
Vortrag 14. April 2026, 18:30 -20 Uhr in Nattheim
Achtsame Entwicklungsbegleitung
Coaching
Coaching | Hypnotrance-Arbeit | EMDR | Workshops
Die merkwürdige Paradoxie ist, dass ich mich verändern kann,
Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändern darf. Gedanken kreisen, alte Muster tauchen immer wieder auf oder Stress hält uns dauerhaft in Anspannung.
Im Coaching entsteht ein geschützter Raum, in dem du dein Anliegen sortieren, neue Perspektiven entwickeln und innere Zusammenhänge besser verstehen kannst.
Dabei geht es nicht nur um Denken und Analysieren. Auch Körperwahrnehmung, innere Bilder und unbewusste Prozesse können wichtige Hinweise geben. Wenn diese Ebenen einbezogen werden, wird Veränderung nicht nur verstanden – sondern auch spürbar erlebt.
Gemeinsam schauen wir, welcher Zugang für dein Anliegen hilfreich sein kann. Manchmal sind es kognitive Reflektionsprozesse ein klärendes Gespräch, manchmal eröffnet eine körper- oder prozessorientierte Methode neue Perspektiven.
Zielorientiertes Arbeiten
Gemeinsam klären wir dein Ziel, betrachten deine Situation und das System drum herum, nehmen verschiedene Blickwinkel ein und erarbeiten konkrete Handlungsmöglichkeiten.
Typische Themen
• Entscheidungen treffen
• Konflikte klären
• berufliche oder persönliche Veränderungen
• Orientierung gewinnen
Prozessorientiertes Arbeiten
Manche Themen liegen tiefer und zeigen sich eher in Gefühlen, Körperreaktionen oder wiederkehrenden Mustern. In solchen Fällen arbeiten wir stärker mit inneren Bildern, Körperwahrnehmung und emotionalen Prozessen.
Dabei nutze ich unter anderem imaginäre Körperreisen und EMDR-basierte Methoden, um innere Prozesse behutsam zu begleiten und Veränderung erfahrbar zu machen.
Mögliche Anwendungsfelder
• Stress und innere Anspannung
• belastende Erfahrungen
• wiederkehrende emotionale Muster
• innere Blockaden
• psychosomatische Anzeichen
• Zugang zu eigenen Ressourcen
Stimmen zu meiner Arbeit im Einzelcoaching
Das Coaching mit Elke war für mich eine prägende und sehr hilfreiche Erfahrung. Sie hat mir geholfen, von einer eher einseitigen Sichtweise das große Ganze zu sehen.
Besonders beeindruckend war, wie cih durch ihre Unterstützung gelernt habe, meine Emotionen bewusst zuzulassen und zu steuern, ohne sie immer an mich persönlich heranzulassen.
Elke hat es geschafft, auf eine bilderreiche Metaebene mit mir zu gehen, und abstrakte Themen greifbar zu machen. Das war unglaublich wertvoll. In unserer Zusammenarbeit habe ich meine Resilienz gestärkt und kann Situationen nun viel besser einordnen. Das hilft mir besser zu führen. Danke Elke!
Gut zu wissen
Die Dauer eines Coaching Prozesses wie auch das Thema und der Ablauf sind sehr individuell. In den meisten Fällen ist ein Coaching-Prozess nach drei bis acht Sitzungen abgeschlossen. Auch die Sitzungsdauer wird deinem Thema und deinem Bedürfnis angespasst. Eine einfache Coaching-Sitzung dauert in der Regel 1,5 Stunden. Gerne unterstütze ich dich auch in halbtägigen oder ganztägigen Einzelworkshops. Das ermöglicht, dass wir in kurzer Zeit intensiv an deinen Themen arbeiten.
Während eines Erstgesprächs via Zoom, Skype, Teams oder Telefon besprechen wir das Anliegen und klären, ob und wie ich dich unterstützen kann. Dieses ca. 20-minütige Gespräch ist kostenfrei.
Für eine Zusammenarbeit klären wir in der ersten Sitzung dein Anliegen, das im Rahmen des Coachings bearbeitet werden soll.
Workshops und Veranstaltungen